Bibliothèque › Rayon Efficacité personnelle
Le résumé Thimbles
Le Pouvoir des habitudes
Le livre en une phrase
Une grande partie de ce que nous faisons chaque jour fonctionne en pilote automatique, et une fois que vous comprenez la boucle simple qui se cache derrière une habitude, vous pouvez la changer, chez vous, dans une entreprise et même dans une société.
Pour qui
Tous ceux qui essaient de rompre avec une mauvaise habitude ou d’en prendre une bonne, les managers qui veulent faire évoluer les comportements d’une équipe, et les marketeurs curieux de savoir pourquoi les clients agissent comme ils le font.
L’idée maîtresse
Duhigg, journaliste d’investigation au New York Times, s’appuie sur des recherches en neurosciences et en psychologie pour montrer qu’une large part de nos comportements quotidiens n’est pas décidée à chaque fois. Le cerveau économise ses efforts en transformant les séquences répétées en routines automatiques. Chaque habitude suit la même boucle en trois temps, et chaque boucle est alimentée par une envie. Comprenez la boucle et l’envie, et l’habitude devient quelque chose sur quoi vous pouvez agir plutôt que quelque chose qui vous arrive, tout simplement.
La suite du résumé complet avec les cinq idées à retenir, trois choses à essayer cette semaine, l’approfondissement de 5 minutes et notre verdict complet. Vous recevez le PDF en français, plus l’original en anglais.
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